当代人无论是男士還是女士都很重视自身的形象，在平常不容易由于肥胖症让自身的形象遭受影响，因此在饮食搭配上一般较为趋向于低脂肪的食材，皂角米是常常吃的一种东西，尤其是女士，常常吃养颜美容实际效果是很好的，可是许多女士担忧皂角米是高热量食物的食材，假如吃多了是会长胖的。

皂角米发热量高吗?

一碗桃胶皂角米的发热量实际上极低，它的总热量只是仅有70多卡路里，在其中蛋白质含量在18g上下，胆固醇只是仅有几毫克，人体脂肪总产量和碳水化合物化合物成分也是非常低的，因此，服食它不但能够补充身体所需要的动能，还可以满足你的瘦身减肥要求呢，因而，有这种要求的盆友何不试一试。

桃胶皂角米的作法

桃胶皂角米的作法是比较简单的，你最先要把桃浆放到海碗里用冷水侵泡两个小时或是更长的時间，在半途要融合状况来鱼缸换水，然后将表层的残渣消除干净，将皂角米也另外侵泡两个小时或是更长的時间，然后将泡开好的原材料所有焯水清洗之后放进到压力锅里边，添加十倍以上的水和适当的老冰糖来开展熬煮就可以，一般来讲大概需要半小时上下就可以熬煮好，自然，假如你期待口味更理想化，还可以试着将其放到一般的锅里边熬煮，只不过是熬煮的時间相对性较长，大概需要两个小时上下。