4，鱿鱼肉带有丰富多彩的优质蛋白和各种各样身体必不可少的碳水化合物。在其中含有的不饱和脂肪酸，为大脑神经不能缺乏的营养元素。此外，鱿鱼还带有被别名为“脑黄金”的DHA及EPA，成分比别的海货、肉类食品均高。

吃鱿鱼的益处有什么?

益智类益脑

鱿鱼归属于脂肪率较高的淡水鱼，在其中带有丰富多彩不饱和脂肪，具备较高的营养成分和医药学使用价值，不饱和脂肪能够透过血脑屏障，能够活跃性大大脑神经、提高记忆力，因而服用鱿鱼有非常好的益脑的功效，合适需要常常动脑、记忆力下降的群体服用。