生鸡蛋我们常常吃的，营养成分很高，但是我们在多吃鸡蛋的情况下，一般全是将蛋壳立即丢掉的，有的人却觉得蛋壳是不可以扔的，能够用于补钙补锌，可是需要长期性的服食，可是有的人却不那么觉得，蛋壳能否补钙补锌大伙儿一直都存有着异议，下边为大伙儿详解蛋壳到底能否补钙补锌。

鸡蛋皮补钙补锌吗?

吃鸡蛋壳补钙。

鸡蛋壳是由碳酸氢钙构成的，碳酸氢钙进到人体内后可以与胃液产生反映，转化成游离态的钠离子，能够被身体消化吸收。要了解，一部分保健产品中也带有鸡蛋壳成份。

因此，蛋壳能吃，并且吃蛋壳能补钙补锌的叫法是恰当的。大家在服用的情况下，一定要高温消毒，消灭病菌。可是并不是任何人都合适吃鸡蛋壳补钙哦。

吃蛋壳的情况下把蛋壳洗干净，放进微波炉加热高火看情况加温至彻底干躁变脆，取下制冷后，放到干净的平板电脑上，用擀面棍磨碎，当心碾，粉末状越密口味越好，蛋壳能够补钙补锌的，月子里吃最好是，有一点要留意，一定要碾细，要不然口味不太好的。