含铁量高的9款食物
发布时间:2021-11-18 9:55:50
进餐时间前后饮茶会抑止铁的消化吸收。
3、吃加强食材
在婴儿奶粉、米糊、豆桨中,有很多全是非常加上了铁的,“铁”的加强食材中食材标识上都是有非常标明,挑选适合的选购就可以。
防止缺铁性贫血的防范措施
1:妈妈在怀孕期间、哺乳期间要营养均衡,有目的地宜多吃铁高的食材,如蛋白质食物、猪瘦肉、生鸡蛋等,而且要常常定期维护血红蛋白,母亲怀孕期间发觉贫血定要立即医治,以防小宝宝由于先天储铁不够而造成贫血。
2:婴儿出生4月上下,无论是纯母乳喂养還是奶粉喂养都应当逐渐加上鸡蛋黄、肝泥、鱼泥、蔬菜泥及铁加强食品,挑选铁加强食品时,留意挑选微生物铁加强的食品,亚铁离子是双刃刀。在给孩子吃含铁食物的另外,最好是也补充含有维他命C的新鲜水果,提升食材中非血红素铁的消化率。
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