咳嗽有痰是很普遍的一种状况，而且大部分的人都是有过咳嗽有痰那样又得劲亲身经历，嗓子有痰的情况下，一般是十分不舒服的，一般状况下，在咳嗽的情况下嗓子有痰多是发烧感冒造成的状况，一般是需要立即化痰的，化痰的方式是许多的，能够根据服药来化痰，实际上日常生活有很多的蔬菜水果也可以化痰。

去痰的蔬菜有什么呢?

花菜

大家都知道花菜中带有非常丰富的维他命，据研究表明类似200g较为新鮮的花菜就能合理的为成人出示一天需要的维生素D，中医学也是有“色白入肺”的叫法，花菜这类较为雪白的蔬菜水果是很合适化痰止咳服用。

红萝卜

红萝卜是我们较为经常吃的一种蔬菜水果，无论是直接生吃還是拌凉菜或是烧煮都能非常好的补充身体需要的胡罗卜素，能具有健脾养胃的作用。但是還是建议大伙儿最好是炖炒胡萝卜吃，那样能消化吸收红萝卜绝大多数的营养成分。