每一位孕妇都需要亲身经历断奶期，实际上断奶后也是一个十分煎熬的全过程，由于在这个阶段，孕妇迫不得已应对乳房酸痛等问题。而在断奶后期内，孕妇就应当多吃一些有利于回奶的食物，那样能够 合理减轻由于母乳过多而造成 的乳房疼痛、乳房酸痛的问题。而苋菜便是一种非常好的回奶食物，那麼吃一顿苋菜能够 退奶吗?

一、吃一顿苋菜能否退奶

这一不一定，尽管苋菜是退奶的，但由于每一个人身体素质不一样，有的人吃一点苋菜便会退奶，但也一些吃许多苋菜也不会退奶的，但是最好是還是不必去试着，万一回奶是就麻烦了，你即然早已吃完建议释放压力，再次观查就可以的。

许多哺乳期间碰到的问题是母乳过少，会对小宝宝的身心健康导致一定的影响，因此 哺乳期间在平常要留意，尽可能绕开一些非常容易造成 母乳过少的食材，哺乳期可以小量吃韭菜，可是不建议吃太多，哺乳期间不能喝大量咖啡各种各样香辛料，这种全是会造成 母乳流回。

一般吃几日苋菜会退奶

一般状况下不是建议哺乳期间的女士服用苋菜的，由于苋菜具备退奶的功效。哺乳期间的女士假如吃完过多的苋菜得话，会影响到奶水的一切正常代谢的。当然假如哺乳期，女士的分泌乳汁充裕，孩子吃不上那么多，倒是能够 适度吃点苋菜的。