女士在哺乳期最好是不必吃人参、麦芽糖、平菇、鸽子肉、小茴香等食物，由于这种食材都具抑止分泌乳汁的功效，而来到哺乳期间提前准备断奶后以后就可适度的吃这种食材。

二、什么方式能够 退奶呢

关键有当然退奶及人工服务退奶二种。一般来讲，因哺乳时间已达1～2年而一切正常断奶后者，常可应用当然回奶方法;而因各种各样病症或独特原因在哺乳时间尚不够10月时断奶后者，则多选用人工服务回奶方法。此外，一切正常断奶后时，假如母乳过多，当然退奶实际效果不太好时，也可以应用人工服务回奶方法。

1.当然退奶

慢慢降低喂母乳频次，降低小宝宝吮吸奶水的频次和总数或是已不让小宝宝吮吸，减少每一次哺乳时间，另外应留意少进餐料汁及下奶的食物，少吃含蛋白丰富多彩的食材。使分泌乳汁慢慢降低以至毫无。