吃了蛋糕后吃啥消脂
发布时间：2021-11-18 9:53:20
早饭尽可能吃。午饭服用爆米花玉米。吃爆米花玉米时要饮充足的水。如此一来，或许是肚子里的爆米花玉米泡大，好似用餐一样觉得很撑。晚饭尽可能简易服用就可以。
晚饭菜式以制做成口味淡的肉、鱼、海藻类、塑纤果为宜。这时的关键是正中间不吃零食。制订早、中、晚饭時间，一定要按時间用餐。
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