水豆腐归属于蛋白质食物食品，并且每100克含发热量仅有91大卡上下而备受大家钟爱。水豆腐是含有维他命、矿物、钙、钾等成份的偏碱食品。

与别的减肥方法一样，是用水豆腐取代一日三餐的方式。期内为一星期上下为宜。水豆腐能够 汆水后蘸调味料服用，或是是与藻类或蔬菜水果混和做成水果沙拉后服用。

还能够沾上用柠檬水或食用醋和生抽制做的调味品服用。每餐服用1/2-1块水豆腐为宜。

最营养不良的饮食减肥法:爆米花玉米减肥瘦身方法

吃了爆米花玉米、苞米、干饼，再饮水，即便不想吃饭，也不饿!