紅豆和赤小豆是二种不一样的食物，这二种食物都是有营养成分较为高的食物，我们能够 从二者的样子去分辨食物。紅豆的外形是圆溜溜鼓起，而赤小豆是偏扁长的，并且紅豆的色调会偏深一点，我们能够 依据自身的需要去挑选紅豆或是赤小豆。紅豆是用以身体排毒大便的，而赤小豆是用以祛湿的。

红小豆和紅豆哪家好

二种豆类食品食材全是很有营养成分的食材，紅豆因为材质过软且颗粒物较为大而圆润，因此 我们一般会在夏季的情况下把它制成红豆冰沙来服用，冰饮的口味特别好并且也很有营养成分。

对于红小豆，因为它颗粒物较为小，材质又较为硬实，因此 我们一般会用它来煮粥。但是从二者的口味上开展较为得话，我们平时服用一般都是挑选紅豆，红小豆得话最好是還是用它来熬水喝，那样也有着有利排尿的作用。

紅豆能够 滋补养生人体中的五脏，能够 推动身体排毒大便，是用于开展饮食疗法的不二之选。并且对宝宝们而言，吃一些紅豆能够 提高她们的抵抗力和抵抗能力，推动人体的生长发育和生长发育。