钾元素是身体必不可少的一种营养元素，它是血液的关键成份，需要大伙儿留意钾元素的补充。钾元素的获得关键来自于食材，成分比较多的食材有红薯、海带丝及其海菜等，因此 出現钾元素欠缺的盆友，能够多吃一些。如今就要我们来掌握什么食物是带有比较多钾元素的吧，防止我们存有误吞。

缺钾吃什么 吃这15种食材补更快

红薯

一个中等水平尺寸的烤番薯带有542mg(12%DV：占每天建议摄入量的12%)的钾，这类根茎类还带有丰富多彩的维生素D。

海带丝和海菜

研究发现，基本上全部海鲜产品都带有丰富多彩的钾元素，在其中海带丝便是含钾比较价格丰富多彩的一种，