香蕉苹果是一种营养成分很高的新鲜水果，香蕉皮都不列外。尽管许多人到吃了香蕉苹果以后，一般都是挑选将香蕉皮给丢掉，但实际上，香蕉皮也是能够非常好的改进大家的健康情况的，有效的服用香蕉皮，会做到抗抑郁、提高睡眠质量及其缓解压力的功效。下边，就为大伙儿详解香蕉皮的几个作用！

一、抗抑郁

据报道，沒有烂熟、表面翠绿色的生香蕉皮切碎，放进大锅里自来水煮；因为翠绿色的香蕉皮内带有高量的5-HT，煮之后能够转换成血清素；大家吃下煮过的香蕉皮，能够缓解抑郁心态。

除此之外，完善香蕉苹果呈淡黄色的皮，香蕉皮既能够治失眠，又可以当做视力保健的饮品，但并不是每一个人都合理，医生特别提示慢性肾脏病及其糖尿病人应当少吃。