3、晚饭和宵夜最好是少吃汤圆。一些消化道作用弱的人到吃完元宵节后便会出現泛酸、胃烧心等反流性食道炎问题。宵夜假如和入睡的時间隔得较为近，最好是也别吃汤圆，不然前边说已过，这类食品不太好消化吸收、排尽慢，也会加剧消化道压力。吃了汤团后不必立刻就平躺着，最好是活动两小时以上再入睡。

4、不能吃太烫。不论是吃汤圆還是喝粥必须留意不可以太烫，也不可以大口大口地吃，不然很可能烫伤口腔和食道的粘膜。医学临床研究确认，食材烧灼很可能造成食管癌、胃癌等有关病症。有些人吃汤圆时一被烫立刻就把元宵节吞下去，这类习惯性伤害更大。

5、少吃油炸汤圆。汤团有许多 食用方法，可汤煮、可蒸食、可油炸、可煎炸、可拨丝，也有真空包装袋开启既食的。除开煮以外，有的人也很喜欢炸汤圆。尽管煎炸的汤团较为香酥，但煎炸会使自身植物油脂成分也不低的汤团植物油脂占比高些，变成更不健康的食品。非常是有胆襄、胰腺疾病的病人，服用煎炸的汤团很可能会使这种病症发作，故不可以服用。

6、吃汤圆不适合过多。汤团尽管美味可口，可是不适合大吃特吃，由于汤团是由檽米所做成的，特性黏滞且湿热。并且白芝麻和花生仁包馅的汤团具备较高工作能力，别的馅的也是，那样的配搭非常容易造成消化不良。

7、吃汤圆要喝粥。经水焯，汤团中的许多 营养元素如营养元素、营养元素就溶在鲜美的汤里一起。因而吃汤圆不要忘记喝粥。喝粥能够推动消化，即民俗常说的“原汤化原食”。