维护血管

木薯中带有钾元素，我们了解钾元素针对保持血压平稳具备关键的功效，尤其是针对高血压病人饮食搭配应当少钠多钾，而木薯就这样一种食材，因此 身患高血压等病人能够 适度多吃一些木薯。

推动大脑发育

木薯中的锌元素与人类人的大脑大脑发育拥有 紧密的联络，一般 假如多留意对锌元素的摄入得话，少年儿童的大脑发育会更好一些。因此 少年儿童能够 适度的服用一些木薯。

防止便秘

木薯中的膳食纤维素尽管少，可是也是能够 具有推动肠胃蠕动、降低排泄物及其内毒素在身体的累积，针对防止便秘等具备非常好的功效。

补充动能