香蕉酸奶减肥法有效吗
发布时间：2021-11-18 9:45:38
假如有时间得话，还可以用榨汁机将香蕉和酸奶弄成酸奶奶昔服用。
三、香蕉苹果酸奶减肥法
1、香蕉苹果当早饭
香蕉苹果总数不限，不愿吃苹果的生活可以用别的新鲜水果替代，一次一种。爱吃别的东西以前，先吃苹果，间距15~20分钟再吃别的食材。
香蕉苹果尽管营养丰富，但在新鲜水果大家族里发热量可算不上低的了，一根香蕉热量约有80 ~100卡，接近小半碗饭的热量，要留意总发热量的积累。
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