现如今，大家的生活水平及其饮食搭配标准是愈来愈高了，正因而，肥胖症问题也变成社会发展上较大的问题之一。而肥胖症会在非常大水平上影响一个人的外在形象，终究现在是以瘦为美丽的时期。能够 减肥方法有很多种多样，香蕉苹果酸奶减肥法便是在其中之一，主要是运用香蕉和酸奶开展减肥瘦身。那麼，香蕉苹果酸奶减肥法合理吗？

一、酸奶和香蕉一起吃能减肥吗

香蕉和酸奶一起吃理论上是能够 减肥瘦身的！可是减肥瘦身的实际效果微乎其微！香蕉和酸奶一起吃的关键益处是改进胃肠，他们本身本就具备一定的促进消化、缓解便秘的作用。减轻了便秘问题，相当于间接性协助了减肥瘦身工作。因此 假如你仅仅业余组的吃点得话還是能够 的，假如非得减肥瘦身得话，这一方式并不宜！

二、香蕉苹果酸奶减肥法如何做

香蕉苹果酸奶减肥法的具体步骤能够 非常简单，最具体的作法便是先将香蕉苹果剥完皮后，切一小块放进酸牛奶中立即服用(需要留意的是，假如香蕉和酸奶都是以电冰箱拿出来得话，最好是放进室内温度再吃，要不然非常容易造成腹泻)。