菊花泡茶是凝神静气的妙方，许多 情况下大家失眠主要是因为压力太大，心神不宁引发，而黄菊花茶具备一定的镇定功效，能够 释放压力的神经，释放压力，能合理的推动身体睡眠质量。

夜里能喝菊花茶吗

许多 情况下说饮茶影响睡眠质量常指夜里不可以喝，可是黄菊花茶夜里是能适度喝的。

由于黄菊花茶不容易造成 失眠，自然，建议也不必喝太浓的黄菊花茶，放几枝冲调就可以，临睡前一小时喝一大杯黄菊花茶，能够 合理宁神。另外，也不必喝过多，数最多喝一杯200ml上下，以防止晚上尿频经常，并且黄菊花茶性凉，胃肠不好者也易出現胃部不适。

失眠喝什么茶能够 减轻