生活起居水准的提升，大伙儿针对食材中的营养元素及其健康的标准愈来愈关心了，蛋白质粉很多人都较为了解，很多人平常都会喝蛋白粉，蛋白质粉是能够 健康保健人体的，对身心健康是有益处的，蛋白质粉中蛋白的成分是很高的，许多 选手都会喝蛋白粉，在喝蛋白粉的情况下，那蛋白质粉夜里可以吃吗?

蛋白质粉夜里是可以吃的。

临睡前喝蛋白粉的益处

1、可以提高睡眠质量品质、提升深度睡眠时相、减少浅睡眠时相，可以平稳中枢神经作用、提升睡眠。

2、临睡前喝蛋白粉针对糖尿病人有一定益处，是可以阻隔黎明现象和夜间低血糖病症和状况的。最终临睡前喝蛋白粉可以合理抑制胃酸，针对慢性胃溃疡、漫性十二指肠球溃疡、球后溃疡者，可具有避免 胃酸过多代谢的功效实际效果。但临睡前喝蛋白粉不容易時间太长，也不容易食用浓度值过高，最好吃1.0-2.0g1勺，冲为200ml1杯就可以。