蔬菜水果和新鲜水果是我们日常生活不可或缺的东西，但是不一样的蔬菜水果和新鲜水果所带有的营养元素也是不一样的，一些蔬菜水果中甲基纤维素的成分较为高，一些蔬菜水果中却没有甲基纤维素，蔬菜水果和水果的种类非常多，一般状况下，非常少有些人对什么蔬菜水果中的甲基纤维素成分高有一定的掌握，下边实际详细介绍含甲基纤维素多的水果蔬菜。

含甲基纤维素多的蔬菜有哪些?

1、朝天椒：朝天椒中的甲基纤维素成分超出40%。

2、笋类：竹笋干的甲基纤维素成分做到30-40%。其他含甲基纤维素较多的有：厥菜、花菜、西兰花、冬瓜、大白菜、油菜子。

3、食用菌(干)：甲基纤维素成分最大，在其中松蘑的甲基纤维素成分贴近50%，30%以上的依照从多到少的排序为：发菜、平菇、白木耳、黑木耳。

4、海菜：海菜的甲基纤维素成分也较高，做到20%。