菠菜可以炒吗
发布时间：2021-11-18 9:42:48
方式三：严禁鸡精
炒菠菜一定不必放鸡精，不然便会涩。开水中焯30秒后马上放进凉水中，捞出再炒，既能除掉影响身体消化吸收营养成分的草酸，也可除掉苦涩味。
了解这种炒菠菜不苦的窍门后，就可以下手烹制这类补血补气蔬菜水果了，下边详细介绍炒菠菜的三个食谱，食物简易，肯定的快手菜，合适众多工薪族。
一、蒜泥菠菜
原材料：西兰花400克、大蒜50克、葱、姜、醋、食盐、芝麻油、鸡精各适当。
作法：
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