2、建议：

小宝宝一天一个鸡蛋，因此鸡蛋有2个就可以了。鸡蛋黄一定要吃，含卵鳞子多，有心与孩子的智力生长发育。但要留意1岁以前不必加蛋白质。一岁之后能够 加蛋白质，要是不皮肤过敏就没事儿。

二、鸡蛋营养成分价值是什么

1、营养成分：

(1)鸡蛋的营养成分不逊于生鸡蛋，丰富多彩的蛋白、脑磷脂、大豆卵磷脂、磷酸氢钙、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养元素，可补气血益血，强筋骨。作用：补气血益血，枝风湿病，强筋骨。

(2)鸡蛋中氨基酸种类齐备，含晕丰富多彩，也有高品质的多种多样不饱和脂肪酸，生长激素等身体必不可少成份，铁、维生素b2、维生素D的成分均比并且生鸡蛋高于二倍上下，而胆固醇则较生鸡蛋低约三分之一，因此是各种各样孱弱病患及老年人、少年儿童及孕妇的理想化滋补养生食品。鸡蛋带有较高的蛋白，脑磷脂、大豆卵磷脂、铁和维他命等。

(3)鸡蛋外型精巧，但营养成分很高。日本国《养鹑》一书曾把鸡蛋与山参、眼镜蛇并论为上品，且对肺部疾病、肋膜炎、哮喘、心脏病，神经衰弱有一定功效。