1、杏

假如干咳无痰，还伴随喘气，吃些杏肉或甜杏仁能够 获得改进，甜杏仁实际效果会更好。杏中带有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳化痰的作用。

能用北杏仁四钱、薄荷草一钱，熬成茶剂，随时随地饮服，使咽喉所聚痰涎吐出来滑嫩，并使咳嗽尽早告痊。甜杏仁对止咳化痰效应甚捷，食用方法并不限于煮薄荷水一种，可将甜杏仁做成杏仁糊、杏仁酪，或甜杏仁麦芽糖浆。如加嫩前胡四钱、川贝母钱半，与北杏仁煲成红豆糖水，成效亦好。

2、荸荠

不管直接生吃，煮着吃，還是炒着吃都能够，但最好是煮熟或煮熟了吃，还可以削皮打汁，可以医治咽喉肿痛，对医治咳嗽有痰有一定的輔助功效。

胡萝卜150克，马蹄子(荸荠)250克，稻米50克。胡萝卜切成片，马蹄子削皮拍裂，与稻米一同煮粥，粥成后，以少量糖或盐调料，就可以服用。可清热解毒助消化，止咳化痰、化痰、有利排尿，促进消化，适用风热感冒。

3、菠萝蜜