现代科学技术确认了食用盐是影响身心健康的原素之一，这让不可或缺食用盐的中餐馆处在十分难堪的处境，要想吃得身心健康，大伙儿就需要让食用盐的摄取维持在一定的水准，每日摄取食用盐应低于6克，那样才可以降低食用盐产生的各种各样病症。

食盐吃多了会怎么样

造成高血压

研究表明，高血压的发病率与食用盐的摄取有一定关联，在中国的饮食搭配中就可以看得出，在中国食用盐摄取较少的广东，高血压的患病率仅为3.5%，而在喜欢吃咸的北方地区，高血压患病率是显著提高的。食用盐会使血管对各种各样升血压物质的敏感度提升，造成细微主动脉筋挛，使血压上升，并且还可能使肾细微动脉硬化全过程加速，这种都是造成高血压。