菠菜可以和胡萝卜一起吃吗
发布时间：2021-11-18 9:36:41
4、提高免疫力：红萝卜中带有一定量的胡罗卜素，在人体内会转换成维生素D，而西兰花中一样带有维生素D，二者配搭服用，能协助补充一定量的维生素D，补充维生素D能够提高呼吸道抵抗能力，预防呼吸系统感染，进而提高身体免疫力。
红萝卜和菠菜怎么做
原材料：西兰花300克，红萝卜300克，新鲜香菇，枸杞，皮蛋，生姜片各适当。
调味品：芝麻油，味精，食用盐各适当。
1、西兰花择洗干净。红萝卜，平菇清洗，均切成片。
2、枸杞清洗，皮蛋去壳切片。
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