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西瓜子的功效与作用及禁忌

发布时间:2021-11-18 9:36:05

大伙儿在夏季的情况下一定会常常服用甜瓜,由于甜瓜对身体具备非常好的清热去火和解暑的作用,可是在吃水果的期内会把西瓜子都吐出来,实际上西瓜子对身体也是有很多益处的,要是大伙儿明白如何去运用。西瓜子对身体具备润肺润肠通便、中和解渴等功效。

西瓜子的营养成分

中医学觉得,西瓜子味甘、性温,生吃或煮开可润肺润肠通便、中和解渴。西瓜子的热量较为高,因此 要想减肥瘦身的小伙伴们应当留意哦。每100克生干西瓜子中含发热量为573卡,蛋白32.4克,膳食纤维素5.4克,人体脂肪45.9克,碳水化合物化合物3.2克,维生素b220.08mg,维生素b210.2mg,维生素E1.23——27.37mg,磷760mg,铁4.7mg等。

西瓜子所含人体脂肪的总数与花生仁非常,但蛋白质含量高过一般干果,并含有多种多样矿质元素,非常是铁、锌等原素。西瓜子含有植物油脂,有健胃消食润肠的功效,含有不饱和脂肪,有减少血压的作用。

西瓜子的作用与功效

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