许多 要想好看身型的盆友，在日常生活中的饮食搭配规定是十分严苛的，对发热量的摄取也有一定的把控。针对一些低糖无木薯淀粉的食材，在饮食搭配上也是有很多的，例如鸡脯肉、丝瓜、红萝卜这些，这种普遍的食物针对瘦下去实际上也是十分有协助的，而且不容易导致过多的人体脂肪累积。

1 清炒鸡肉片

原材料：鸡脯肉、丝瓜、红萝卜、芡粉（仅用以水淀粉勾芡）、盐、鸡蛋清。

作法： 1.鸡脯肉清洗，切片状，胡萝卜切菱形片，黄瓜切菱形片。 2.鸡脯肉片状中添加少量水，用力不断辗压，使水份渗入小肉中，至有黏性，添加一颗鸡蛋清，将水份裹起来，一样用力推拿，让鸡蛋清裹起来鸡肉，添加少量木薯淀粉，再度将鸡蛋清和水份一样裹在里面。 3.烧开水，维持开水，将退浆过的鸡肉放进锅内，用漏勺轻拨，将其拨散掉，捞起来，沥干水份。 4.锅烧热，倒进油，放进大蒜，煸出香气，放进红萝卜，爆锅，倒进绰水的鸡肉，最终放进黄瓜切片，爆锅就可以。

2 鸡胸肉沙拉

原材料：生鸡蛋、鸡脯肉、西蓝花、西红柿、白胡椒粉、油麦菜、苞米、释迦果。 作法： 1.用盐和少量柠檬水将鸡胸肉腌制一下。