清江鱼做为一种普遍的淡水鱼食物，实际上针对许多 盆友而言不是生疏的。清江鱼中带有的营养元素是十分多的，例如维他命、蛋白质自、抗氧化性物质和营养元素这些，可合理提高食用者人体的免疫力。清江鱼一般的作法是有红烧清江鱼、茄汁煮清江鱼肉这些，味儿全是十分美味的。

清江鱼的营养使用价值

清江鱼里边所带有的营养元素還是十分多的，像营养元素，维他命，并且它的肉质地较为细嫩，里边还带有一些抵御癌症与机体抗氧化性的物质，适度的吃一些就可以做到抵御衰退及其抗氧化性功效。

清江鱼是一种非常好的养颜美容食材，无论是年龄大的還是年龄小的都能够吃，适度的吃一些能够令人越来越越来越年轻，清江鱼的鱼类还可以做到非常好的灭蚊功效，吃一些清江鱼蚊子叮咬的状况就不容易那麼比较严重，因为它的鱼类里边所带有的营养元素是蚊虫害怕挨近的，因此 吃了之后不但能够滋补养生人体，又可以抵御蚊虫叮咬。

清江鱼的吃法