吃白萝卜皮有哪些好处呢

护肝清目：萝卜皮带有很多的维生素D，维生素D在身体有一定的清肝火明目地功效，因此 吃白萝卜皮对人体是有益处的。

促进消化：萝卜皮带有纤维材料，这类物质吸水能力强，在肠胃中容积非常容易澎涨，可提升肠胃的肠蠕动，有一定的促进消化功效。

降血糖降血脂：萝卜皮中带有懈皮素、山标酚能提升冠脉血容量，软化血管，推动肾上腺激素的生成，也有一定的降血压，清脑功效，是糖尿病患者、高血压、冠心病病人的饮食疗法上品。

提高免疫力：萝卜皮含有萝卜硫素，这类物质可推动人体免疫体制，激起肝脏祛毒水果酵素的特异性，可维护皮肤免遭紫外光损害，提高身体的免疫功能。

白萝卜怎么吃最有营养成分

立即直接生吃：萝卜中带有丰富多彩的维他命C，立即直接生吃能够合理的消化吸收萝卜中的营养元素，使萝卜的营养成分利润最大化，并且萝卜香甜爽口，直接生吃起來又脆又嫩。