留意：挑食、偏食的小孩，常吃一些加强钙、铁、锌的曲奇饼干是有一定益处的。可是做为平常人，假如你能保证合理膳食，都没有显著的营养元素欠缺，或你早已在服食营养成分补充剂，那麼再挑选加强营养元素曲奇饼干，就需要警醒二种状况：一是营养元素不被消化吸收，浪费;二是营养元素过多消化吸收，对身体造成不好影响。

苏打饼吃完会胖吗

苏打饼少吃是不容易长胖的，假如过多服用也是会长胖的。

苏打饼香香酥脆，是很多人钟爱的零食，可是不必常常吃苏打饼，虽然苏打饼有一定的促进消化作用，但其所含发热量很高，吃完非常容易长胖。在平常的情况下，实际上我们经常吃的苏打饼也是归属于一种面点，在饮食搭配的种类当中，实际上也是一种淀粉类食物的食材。

再再加一些归属于碳酸钠这类的物质，因此 ，带有的自身发热量也是十分的高的，建议，这时我们要少吃苏打饼，吃多了得话，也是很有可能导致肥胖症的状况产生的情况，我们要清楚才能够。

苏打饼、粗粮饼干、无绵白糖曲奇饼干、蔬菜水果曲奇饼干等全是会长胖的，而奶油饼干就别说了。由于曲奇饼干带有很多木薯淀粉、植物油脂、糖或盐等，而且还带有很多的服用防腐剂、添加剂等，所认多吃是一定会胖的，而100g苏打饼热量做到408卡。