中医学觉得，红心柚瓜瓤性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾胃助消化的功效，它较为柔和，是非常好的清火水果。

NO.5：甜瓜

下火水果又怎能忘记夏天瓜果蔬菜之首甜瓜呢，甜瓜水果汁成分丰富多彩，带有多种多样身体需要的营养元素和有利物质，中医基础理论觉得，甜瓜味甘淡、寒性，具备清热去火，生津解渴，有利排尿，健脾开胃促进消化等作用，降火作用一样遭受称赞。

但网编還是要提示大伙儿，很多人喜爱在夏季吃冰西瓜，甜瓜原本便是性凉的食材，因此 不能贪大求全。吃多了非常容易伤肠胃，造成腹痛或腹泻，尤其是服用霉变甜瓜，更易感染肠炎等症，特别是在心力衰竭和水肿病人不能多食。

NO.6：草莓苗

草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺止咳生津止渴，健脾和胃，有利排尿消肿，退热去暑之功，适用风热咳嗽，食欲不佳，小便缺少，炎热渴不欲等。草莓苗中丰富多彩的维他命C除开能够防止坏血病之外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都是有积极主动的防止功效。

中医学觉得吃草莓能够降火、清暑、退热、除烦，因此 夏季易上火，能够挑选吃草莓来下火。除此之外，草莓苗还带有丰富多彩的身体必不可少的矿物和一部分营养元素。