二、月经期小量喝咖啡的好处

现磨咖啡中带有较多咖啡碱，月经初潮时，机体的细胞外液会产生一定水平的改变，在这个时候，小量的咖啡碱可减轻女孩月经期的不适感。

咖啡碱因为有刺激性神经中枢和肌肉的作用，因此 能够振奋精神、提高思索工作能力，修复肌肉的疲惫。功效在内分泌系统，可提升心脏作用，使血管左室，推动血液循环系统。

三、适当喝大量咖啡是个良好的习惯

相比各种各样瓶装饮品，现磨咖啡肯定是纯天然又身心健康的健康饮品！丢弃这些宣传广告的非常好的“功能性”饮品吧，沒有防腐剂和过多糖份的鲜煮咖啡才算是味蕾与人体的最好是爱人~ 现磨咖啡不但发热量很低，也有维护心脑血管病，减少病症病发风险性，促进消化，减肥瘦身的功效。除此之外，现磨咖啡中还带有很多抗氧化性物质，维生素b3和内酯全是对人体有利的好东东。但还要务必了解，过犹不及，摄取过多咖啡碱非常容易上瘾。一旦沒有这类外地人兴奋药，便会出現“反跳”状况——疲倦、困乏、头痛、抑郁症是最普遍的戒断症状，因此 每日摄取咖啡的量不适合超出3杯。