红提有益于清肝火养肝，可以消除肝脏里边的精力废弃物，提升了造血功能的作用，可是红提寒性，体寒的群体不可以吃太多。

4、大枣

大枣具备解毒药毒、健脾养血、生体液的作用，里边带有很多的独特化合物成份可以避免肝炎病毒的产生，具备保护肝脏的作用，另外也提升了一些免疫能力。肝功能异常的群体每日能够喝一杯红枣水，可以提升血液清中的蛋白质，具备护肝身体排毒的作用。

5、小米

小米里边带有柔和的甲基纤维素，不容易刺激性到肠胃壁，非常容易被身体消化吸收及其消化吸收，假如和排毒餐配搭在一起得话，营养成分是很丰富多彩的，而且具备身体排毒清热解毒有利排尿的作用。