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鱼类是我们日常饮食上较为普遍的一种海鲜产品，而绝大多数的鱼类之中都带有丰富多彩的蛋白，能够 补充身体所需要的微量元素及其蛋白等，而带有蛋白最大的鱼类一般普遍的有目鱼及其大青鱼鲫鱼等，这种淡水鱼之中都含有丰富多彩的蛋白质元素。

蛋白质含量最大的鱼类

1、目鱼

蛋白质成分高的鱼排行 营养成分美味可口，你吃过几类

详解：目鱼中不但蛋白质含量高，它里边的不饱和脂肪对身体也是有非常好的滋润实际效果，能够 减少胆固醇;镁元素则可以更强的去关爱内分泌系统，防止出现高血压的状况，非常合适减肥瘦身和皮肤干及其气血不足的人。

2、大青鱼