蛋白质成分高的鱼排行 营养成分美味可口，你吃过几类

详解：大青鱼中的蛋白和营养元素成分是比较丰富的，针对人体的营养补充实际效果很非常好，也有一定的防癌和延缓衰老的功效。大青鱼里边的不饱和脂肪针对改进水肿和高血脂及其动脉硬化的实际效果是很非常好的，每日吃一些大青鱼还能避免血液凝固造成气血两虚的问题哦。

3、鲫鱼

蛋白质成分高的鱼排行 营养成分美味可口，你吃过几类

详解：在蛋白质成分高的鱼排行中，鲫鱼归属于最非常容易消化吸收的，它里边的蛋白也是非常丰富的，假如你又肾炎、水肿或是是黄疸及其肝硬化问题，是特别适合吃鲫鱼的。鲫鱼的味儿归属于非常美味的种类，它的肉质地也很细致哦。

4、草鱼