产后月子餐第一周食谱
发布时间：2021-11-18 9:28:01
第二周以补钙补锌主导，除草鱼之外的全部鱼都能够吃。
1 用料：鱼500克
春笋50克
干红枣3颗
姜片2克。
方式：将鱼清洗后在鱼背断开10-12刀，每条刀缝处夹春笋
干红枣 姜片 鱼腹抹少量盐，放进锅内蒸20分钟就可以，随后浇上蒸鱼鼓油，火锅配菜油爆置盘。
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