做月子30-42天关键是为母亲产后身材恢复修复做医护，运用产后月子餐的方式科学研究控制人体脂肪，便于做到瘦身减肥的实际效果，产后月子餐的服用時间相对性前边几个星期的长。

饮食搭配分配：

醒来后：生化汤；早饭：薏仁米饭（或鸡汤面、虾米粥、瑶柱粥、莲子粥、檽米桂圆粥、花生粥、小米南瓜粥、白芝麻粥、花生粥）、鲜鱼汤（或猪肚汤、大骨头汤、老母鸡汤、猪脚汤）；早上用餐：红豆汤、姜片色拉油荷包蛋，午饭：鲜鱼汤（或猪肚汤、大骨头汤、老母鸡汤、猪脚汤）、荤菜（连藕、青笋、海带丝、黄豆、茭白、水豆腐）、薏仁米饭（或五谷杂粮饭）；中午用餐：薏仁米饭（或鸡汤面、虾米粥、瑶柱粥、莲子粥、檽米桂圆粥、花生粥、小米南瓜粥、白芝麻粥、花生粥）；晚饭：薏仁米饭（或五谷杂粮饭）、鲜鱼汤（猪肚汤、大骨头汤、老母鸡汤、猪脚汤）、荤腥（腰花、鲜虾、翅中、黄豆、牛羊肉、鱼、蛋），夜里用餐：大枣燕窝。