吃伏苓能去湿气吗?

伏苓的确是非常好的祛湿食物，它的营养成分及其功效与作用全是十分高的，可是在挑选服用伏苓时，也是有很多常见问题的。例如伏苓跟薏米红豆一样，立即煮就可以做到去湿的实际效果，可是不要在煮的情况下添加稻米，由于稻米尽管口感好，可是却会提升粥的砂浆稠度，让伏苓丧失本来的去湿气作用，因此我们在煮的情况下要留意不必放进稻米。可是伏苓却能够 配搭紅豆和薏仁米，这两种东西本来也全是有去湿气的功效，三者融合一起熬汤，也是能使实际效果更优显著。

伏苓怎样才能炖烂?

伏苓分成干伏苓和新鲜芡实二种。新鲜芡实便是立即从水里捞起来后，剥出去的像莲籽一样的东西，我们一般 也称做为鸡头米，这类新鮮的伏苓是很容易炖烂的，只需要放进锅中，闷半小时就可以。重要让我们感觉难煮的是干伏苓，由于历经制干以后，伏苓越来越有点硬，立即自来水煮是没有办法一下子将伏苓炖烂的，我们在煮以前，最先要将伏苓清理干净，随后用冷水侵泡2个钟头以上，直到发觉伏苓早已吸满了水份，变变大以后再放进锅中煮，这个时候大约只需要半小时上下就可以将伏苓完全炖烂了。

来月经能吃伏苓吗?

针对来例假期间的女士而言，一定要慎重挑选饮食搭配，由于例假期间女性的身体较为敏感，不论是免疫能力還是肠胃作用，都较为非常容易遭受损害，因而女性朋友们在来例假期间最好是小量服用伏苓。尽管伏苓营养丰富，可是却不太有利于消化吸收，在本来就由于月经而导致消化吸收神经功能紊乱的期内应用很多的伏苓，会大概胃部不适，比较严重的会导致损害，因而女性朋友在例假期间最好是少吃伏苓。