原材料：地瓜二块，梗米适当。

作法：梗米清洗，放水下锅熬煮，后放进小块地瓜熬熟就可以。

作用：地瓜茯苓功效甘平，具备补中合血、益气养阴津、宽胃肠之作用。与梗米煮粥可健脾开胃、养血催乳、润肺止咳润肠的作用。秋天常食此粥，还能减少血液中的胆固醇、降低人体脂肪，益寿延年。

5、栗子核桃粥

原材料：栗子、核桃肉各50克，稻米100克，盐3克，味精1克。

作法：将板栗剥壳再切粒，核桃肉造粒，稻米清洗干净，预留。锅置火上，引入适当冷水，用大火烧开，放入淘净的稻米，改成中火烤约10分钟。取紫砂锅，将火锅里的稻米倒进，用文火煲至米花盛开，随后添加栗子、核桃肉，再煲20分钟，加入盐、味精推匀就可以。

作用：对怀孕早期因脾肾不够引发的阴道内下血、耳鸣头晕、小便频数等症有非常好的饮食疗法功效。