夏季什么小吃最受欢迎
发布时间：2021-11-18 9:27:44
夏天吃啥健脾开胃?
1、荷兰豆淮山药莲子粥
原材料：薏米仁15克，淮山药15克，莲籽15克，梗米50克。
作法：以上四味放水共煮为粥。
作用：可用脾虚群体。淮山药润肺脾肾，益气养阴津，莲籽健脾胃补气血补宁心安神，二者同用提升补脾胃，且对心肾有利。荷兰豆健脾化湿，避免滋补养生太过，滋长体湿。
2、莲籽芡实粥
原材料：莲籽、伏苓、稻米。
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