6、黑豆

韧带断裂的修复需要一段時间，因此病人在医治的期内，在所难免出現一些体虚的症状，因此需要服用一些滋补肾脏的食材。而黑豆具备补肾壮阳益脾的作用，吃黑豆即能够 补充肾精，还可以补充肾阳不足，还能合理消肿，针对韧带断裂伴随的肿胀、疼痛状况有非常好的改进功效。

7、连藕

连藕带有木薯淀粉、蛋白，丰富多彩的钙、磷、铁和维生素b2、维C及天冬碱、蛋白质碳水化合物等，生食性寒味甘具备散血散瘀、清热润肺、解渴除烦、醒酒毒的作用;熟吃性平味甘，具备补心补血、补阴、健脾养胃、锁精的作用。肌腱手术恢复期吃些藕，能够 推动胃口，益血补肾填精，安神助眠益脑，使人体情况更强，修复的迅速。

8、小动物大骨头汤

用小动物骨骼熬料的滋补汤中，钙物质的成分丰富多彩，还带有高品质的胶原蛋白粉，这二种物质针对韧带断裂出現的软组织损害，非常好的修复功效。因此在肌腱出現破裂的状况下，能够 多喝点小动物大骨头汤。