韧带撕裂是一种常常产生在选手的身上的病症，关键是由于运动过量造成的，并且出現韧带撕裂的病症，可能会影响到病人的健身运动工作能力。一般韧带撕裂的盆友需要一年上下的時间才可以修复彻底，并且修复好以后，跳弹性会沒有之前很好，因此韧带撕裂的选手，应当要留意修复期内的医护，非常是饮食搭配问题，能够 来了解一下。

韧带断裂吃啥好得快

1、木耳

木耳有活血化瘀的作用，能够 清理血管垃圾，推动血液的运作，对韧带断裂出現的积血有非常好的解决功效。并且木耳吸咐工作能力强，能立即的将身体类化合物调整情绪出来，对人体的修复也很有协助。

2、山楂果

每100克山楂果肉里含维C达到89mg，比柑桔高2~3倍，比苹果高17倍，此外还带有丰富多彩的钙、铁及胡罗卜素等，山楂果具备助消化、散淤血、理气等作用，适度吃些山楂果有益于推动部分淤血尽早的消退。