睡前喝牛奶的利弊
发布时间：2021-11-18 9:26:59
5、能够 阻拦身体消化吸收食材中有害的金属材料铅和镉。
6、牛乳中的铁、铜和维生素D有美容护肤功效，使皮肤维持光洁和丰腴。
7、牛乳中的钙能提高骨骼，避免骨骼委缩和骨折。
8、牛乳中的镁能使心脏和中枢神经系统耐疲惫。
晚上喝牛奶对胃好么?
权威专家表明，睡前喝牛奶、水果汁对胃并无利处，非常是对反流性食管炎病人也是忌讳。由于牛乳中的蛋白质、人体脂肪和糖原待会造成胃液代谢，长期性这般，在晚间空肚情况下有可能对胃导致损害，并加剧返流病症。但大白天喝纯牛奶就不容易伤肝了。
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