牛乳之中带有丰富多彩的营养成分蛋白质及其别的的营养元素，因而不论是针对哪一个环节的群体而言，常常喝纯牛奶一直对人体有很大益处的。只不过是针对不一样的人而言，喝纯牛奶的時间也会存有差别，有些人会挑选在早上喝牛奶，而有些人会挑选在入睡以前喝纯牛奶，那麼睡觉前喝纯牛奶的利与弊是什么呢？

喝纯牛奶有什么益处呢?

1、牛乳对身体有镇定安神助眠功效。人吃过牛乳后会觉得有一种镇静感，故夜间睡前喝一杯牛奶后会具有安神助眠促眠功效。

2、牛乳能医治胃及十二指肠溃疡病症的治愈。牛乳也有抗胃癌作用。

3、牛乳及发醇酸奶能降低病变。在致癌物中有85%是基因变异原性体制，因此，常喝纯牛奶或酸牛奶有抗癌功效。

4、喝纯牛奶还可预防高血压和心脏病。