瘦肉蒸鸡蛋的做法
发布时间：2021-11-18 9:25:37
2、将生鸡蛋搅拌均匀，将拌和好的生鸡蛋倒进腌好的肉沫中，开展搅拌。
3、搅拌好后，倒进盛盘里，锅中放水，将蛋羹放到蒸格的中央，蒸8分鐘。
4、撒一些葱段，倒小量色拉油在表层，就可以起锅。
肉末蒸蛋的营养元素
蛋白25.5g,肪50.2g,碳水化合物化合物5.6g,钙107.8mg,磷428.8mg,铁7.2mg,维生素b210.4mg,维生B20.5mg,尼克酸1.6mg,维他命C2mg,能产热918.3kcal.
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