参苓白术散是一种能够 调整胃肠健身运动及其改进新陈代谢的中药方剂，在现如今的中医学中，运用是十分普遍的。自然，许多 湿气太重的亚健康人群，也会挑选根据参苓白术散来做到祛湿的实际效果。可是，针对祛湿的主要表现及其分辨方式，许多人全是不清楚的。下边，就为大伙儿详细介绍祛湿的分辨方式及其参苓白术散的有关专业知识！

一、怎么判断体内湿气排出去了

1、一般状况下全是根据体内湿气的病症，是不是有缓解来分辨体内湿气向外排出来。当身体排毒除湿气以后，面部皮肤会越来越光洁鲜嫩。排便一切正常，舌苔颜色也会一切正常。

2、健身运动能够 释放压力，推动身体器官运行，加快体内湿气排出来身体之外。慢跑、健步走、游水、瑜伽健身、太极拳等健身运动，有利于活性血气循环系统，提升水份新陈代谢。

二、体内湿气的病症有什么