苹果是我们日常生活最常见的水果，质优价廉，美味，并且营养成分很高。尽管我们常常吃苹果，但假如说起苹果的实际营养成分和作用，坚信很多人都并不是很掌握。我们能够 多掌握一些苹果的作用，那样能较大水平为我们常用。那麼，萍果的营养成分和作用有什么？下边我们就看来一下吧。

营养成分

1、苹果中的胶原纤维和营养元素铬能维持血糖值的平稳，还能合理地减少胆固醇；

2、在环境污染的自然环境中，多吃苹果可改进呼吸道和肺功能检查，维护肺脏免遭环境污染和粉尘的影响；

3、苹果中含的花青素及黄酮类化合物、多糖类纯天然有机化学抗氧化性物质，能够 降低肺癌的风险，防止铅中毒；

4、苹果独有的香气能够 释放压力过大导致的消极情绪，也有缓解疲劳的作用；