苹果和胡萝卜榨汁

苹果和红萝卜是能够 一起打汁的，这二种食材一同打汁总是造成维他命C的使用价值消退，别的营养成分仍然能够 为身体产生许多 的益处。并且一起打汁味儿也非常好，是一种十分非常好的饮食搭配方式。下边就来详尽掌握苹果和红萝卜的打汁这方式，及其饮食搭配需要留意的內容吧。

1、打汁方式

最先将红萝卜和苹果清洗，将红萝卜表层的薄皮刮掉，随后将红萝卜且成一小块，尾端材质偏硬的一部分不必添加在其中。将苹果去皮、削皮、将苹果瓜瓤切割成一小块。随后将苹果可红萝卜块倒进打汁加中，添加适量的凉开水水，还需要添加适量的白糖，打汁后就可以食用，但是将水果汁放进电冰箱中冷冻一会儿，水果汁的味儿会更为美丽动人。

2、营养成分

苹果和胡萝卜榨汁后营养成分总是损害维他命C，别的营养成分依然能够 为身体产生许多 的益处，具备宁心静气、提高免疫力、降血压、安神助眠、健脾开胃、愉快情绪、维护心脑血管病、祛毒除虫、减肥瘦身、促消化、补血补气、降胆固醇、促进消化、护肤养颜、抗敏、益气、养肝清目、护肤美容、提高记忆力、清理牙、减肥、增强免疫力、化痰、健脑等作用，适度服用还能够医治或减轻抑郁症、易皮肤过敏、腹胀、失眠、消化不良、咳嗽咳嗽痰多、高胆固醇症、动脉硬化、心态不畅、便秘、眼干眼涩、脾胃虚寒、营养不良、夜盲症、神经衰弱、冠心病、高血压、皮肤不光滑、食欲不佳、气血两虚、心烦意乱、肥胖症、贫血、记忆力下降等不适感症状。

苹果和胡萝卜煮水喝