高蛋白食物新鲜水果有很多，例如无花果、释迦果、水蜜桃及其苹果等，这种新鲜水果不但带有蛋白，还带有丰富多彩的维他命及其营养元素，有益于胃肠的消化吸收及其改进食欲不佳的实际效果，因此适度的吃一些高蛋白食物的新鲜水果是有益于身心健康的，并且高蛋白食物水果的热量较高，服用过多可能会出現容易上火的状况。

1.释迦果

释迦果又叫鳄梨，也是一种含有蛋白的新鲜水果。除开蛋白之外，还包括别的必不可少营养元素。除此之外，它還是有利心脏身心健康的必须脂肪酸来源于。但有别于别的新鲜水果的是，鳄梨的热量较为高。

2.无花果

干无花果的发热量很高，而且包括很多碳水化合物化合物。除此之外，它還是蛋白，化学纤维，钙，钾和别的营养元素的来源于。

3.水蜜桃