金枪鱼油中DHA与EPA 的占比是5：1，DHA的成分高，EPA的成分低，故合适少年儿童和青少年儿童应用。原因：因为EPA具备减少血压、血糖的功效，因而对血压、血糖一切正常的少年儿童、青少年儿童而言，应用高成分EPA的身心健康食品是不宜的，但因为当代青少年儿童荤食过多，常吃高脂食品(韩式炸鸡等西式快餐)，故小量EPA对避免其欠佳功效有一定协助，能够 提高记忆力及提升语言表达能力。

金枪鱼油是高品质的益脑保健品。DHA可根据血液脑天然屏障进到脑使得脑神经元细胞神经递质提升并拓宽，从而提升脑量，提高记忆力、理解能力，除此之外DHA可使眼底黄斑变松，提升眼底黄斑反射面功能，加强眼睛视力，预防近视眼，EPA则可推动DHA在身体充分发挥。

2、孕妇应适当服用

蓝鳍金枪鱼由于含有的汞少而没被纳入孕妇忌食范畴。但有承担制订汞管理办法的人员觉得，女性们在怀孕期吃许多 瓶装的蓝鳍金枪鱼也是不太好的，一些地域早已限定怀孕期间女性每周吃蓝鳍金枪鱼的量不必超出198克。汞进到孕妇身体以后，可能会对小宝宝的一切正常生长发育和快乐成长导致不好的影响。