橄揽带有丰富多彩的人体脂肪、蛋白及其别的微量元素，是一种普遍的食物，在中国会常常被做成植物油应用。它的营养成分较为高，合适孕妇及其小孩服用，可是很多人感觉即然橄揽好，那麼自身是否就可以多吃，这类作法是不正确的，一切东西的摄取必须留意适当，下边将详解女人吃橄揽的益处弊端。

女人吃橄揽的弊端

橄揽尽管带有非常丰富的营养成分，可是也不可以多吃，假如多吃得话会导致消化不良，建议每日数最多吃五六颗就可以。

女人吃橄揽的益处

1、利咽消肿：橄揽中带有很多的单宁酸、挥发油等物质，有非常好的滋养咽喉，消肿的作用。

2、生津解渴：橄揽的味儿甜酸，带有很多的水份及多种多样营养元素，能非常好的补充身体的血液及营养元素，有非常好的生津解渴的实际效果。